E Menü entwéckelt vun Ernährungsberoder fir 7 Deeg hëlleft jidderengem extra Pounds a kuerzer Zäit ze verléieren. Fir Gewiicht ze verléieren a Gewiichtsgewënn ze vermeiden, ass et wichteg e puer Regele vun der Drénk-Diät ze kennen, seng Features, e Probe-Menü ze kreéieren an, am wichtegsten, festzestellen datt Dir e Minimum u Liewensmëttel kritt.
Wat ass eng drénken Diät
D'Diät ass gëeegent net nëmme fir déi, déi e Minus op der Skala gesinn wëllen, awer och fir déi, déi versicht Toxine an Offall aus dem Kierper ze entfernen. Andeems Dir op cellulärem Niveau botzt, hëlleft Dir all Kierpersystemer besser ze schaffen an och Äre Metabolismus ze stabiliséieren. Drénken Diät ass de Konsum vu Liewensmëttel fir eng gewëssen Zuel vun Deeg. Seng Dauer kann vun engem Dag bis ee Mount daueren. Observatioune weisen datt bis zu 2 Kilogramm iwwerschësseg Gewiicht pro Dag verluer ginn, a bis zu 7 Kilogramm pro Woch. Wéi och ëmmer, Dir sollt esou séier nëmmen eemol am Joer goen.
Drénken Diät fir Gewiichtsverloscht
D'Dauer vun den Hongerstreik kann variéieren, awer déi, déi e Mount daueren, ginn als effektiv ugesinn. Während den éischten 10 Deeg fänkt eng Persoun liicht ze fillen, well all huel Organer gereinegt ginn. Am Laf vun aneren 10 Deeg ginn d'Liewer an d'Nieren erneiert, awer während dëser Period kann Unerkennung optrieden. Wärend de verbleiwen 10 Deeg vun engem Mount-laange Fasten ginn all Zelle vum Kierper gereinegt: metabolesch Prozesser änneren, well se nei starten. Just um Enn vun der Drénk-Diät fir Gewiichtsverloscht gëtt maximal Gewiichtsverloscht erreecht, an d'Haut kritt eng gläichméisseg Faarf.
Wéi laang kënnt Dir op enger drénken Diät bleiwen?
Et gi klassesch a kuerz drénken Diäten. Déi éischt Zort enthält déi, deenen hir Dauer 30 Deeg ass. An engem Mount kënnt Dir Gewiicht verléieren an Äre Kierper vu Verschmotzung a Form vun Toxine an Offall botzen. Wéi och ëmmer, Fasten fir méi wéi ee Mount ass geféierlech fir d'Gesondheet, well da fänken all verfügbare Nährstoffer aus ze wäschen.
Dacks léiwer Fraen, Männer a souguer déi jonk Generatioun vu jonke Leit kuerz Diäten, déi nëmmen eng Woch daueren, well se während dësen 7 Deeg vu 5 op 7 lästeg Kilogramm verléieren. Dir kënnt op eng Drénk-Diät wuertwiertlech fir een oder e puer Deeg goen, awer sou e Choix wäert méi wahrscheinlech zu enger expressiver Reinigung vum Kierper féieren, wann Toxine aus dem Darm geläscht ginn, wéi zu grëndleche Gewiichtsverloscht.
Wat ass méiglech
Vill Leit froen iwwer wat Dir op enger drénken Diät drénken kënnt? D'Basis fir séier drénken si Flëssegkeeten déi Dir drénkt amplaz vun Ärem üblechen Iessen.
Zulässlech Flëssegkeeten, déi op enger Drénk-Diät verbraucht kënne ginn, enthalen:
- nach Waasser, awer Dir kënnt Mineralwasser fir net méi wéi dräi Deeg drénken;
- Bouillon onofhängeg virbereet: Poulet, Fësch, Fleesch, Geméis. Dir kënnt Muerten, Sellerie oder Petersilie derbäi beim Kachen;
- fettarme flëssege Pure Zopp aus Haferflocken (Hafer), Poulet an aner Produkter;
- fermentéiert Mëllechprodukter: Kefir, Mëllech, fermentéiert gebackene Mëllech mat Fettgehalt bis zu 2%;
- natierleche Joghurt, gestuelte Mëllech;
- frësch gepresste Jusen aus Grapefruit, Äppel oder Orange;
- Téi - gréng, Fruucht, rout, schwaarz, awer ëmmer gebrannt an ouni Zocker;
- Jelly, Kompott aus gedréchent oder frësche Beeren.
Regele fir drénken Diät
Wärend der siwen Deeg Fastenzäit funktionnéieren all Kierpersystemer, Energie spueren, sou datt d'gëfteg Belaaschtung reduzéiert gëtt a Gewiicht geet of.
Fir sécherzestellen datt Är Gesondheet net leiden an datt Gewiichtsverloscht effektiv ass, ass et wichteg d'Regele vun der Drénkdiät ze kennen an se ze verfollegen:
- D'Basis vun dësem Gewiichtsverloschtprogramm sollt e flëssege Produkt sinn - Jelly, Bouillon, Puree Zopp oder Kefir, an Dir sollt iwwer fest Liewensmëttel fir dës Kéier vergiessen.
- Eng 7-Deeg Mono-Diät beinhalt all Dag ofwiesselnd Gedrénks. Andeems Dir verschidde Flëssegkeeten drénkt, kënnt Dir Är Ernährung diversifizéieren an d'Nährstoffer kréien, déi Äre Kierper brauch.
- Et ass recommandéiert Kvass, karboniséiert Waasser, verpackte Jusen an alkoholescht Gedrénks ze vermeiden.
Virbereedung
Rezensiounen vun deenen, déi och fir 7 Deeg fasten, beweisen datt ier Dir op sou eng Diät wiesselt, musst Dir gutt virbereet ginn, well et ganz schwéier ass fir de Kierper nëmmen Flëssegkeeten ze konsuméieren anstatt dat gewéinleche Liewensmëttel. Virbereedung fir Drénken Diät besteet aus der Tatsaach, datt eng Woch virun der Dir komplett gefëmmt Fleesch, gesalzt a gefëmmt Liewensmëttel, Saucen, Mayonnaise, veraarbechte Liewensmëttel a Ketchups komplett opginn.
3 Deeg virum Wiessel op e 7-Deeg strikte Regime musst Dir exklusiv Geméis, Uebst, Getreide iessen (virun allem Haferflocken oder Buckwheat), Zockerfräi Gedrénks a drénken all Dag 2 Liter Waasser. Et ass recommandéiert d'Portiounsgréisst graduell op e Minimum ze reduzéieren, sou datt de Bauch un d'Tatsaach gewinnt datt et wéineg Iessen kritt. Den Dag virum Iwwergank gitt Präferenz fir gréngen ongesüßten Téi.
Menu
Rezensiounen beweisen datt eng Drénk-Diät fir eng Woch eng efficace Method ass, déi Iech hëlleft iwwerschësseg Oflagerungen a Form vu Fett ze verléieren; den Haapt Saach hei ass all Empfehlungen ze verfollegen. Also, d'Basis vun dëser Ernährung ass frësch Uebst, Beeren a Geméisjusen. Dir kënnt d'Lëscht ergänzen mat fettarme Bouillon, Mëllechprodukter an ongesüßten Téi. Den Drénken Diätmenü enthält och onbedéngt proppert Waasser an enger Quantitéit vun 1,5 Liter oder méi.
Opzehalen vun der Diät drénken
No enger Woch laang Fast ass et recommandéiert lues a lues Proteinen, Fette a Kuelenhydrater op Är normal Ernährung ze addéieren. Also, fir 7 Deeg vun der Drénk-Diät ofzegoen, sollt duebel sou laang daueren, dat heescht datt Dir op d'mannst 14 Deeg muss ausgoen. Et ass verbueden direkt fetteg, schaarf oder starcheg Liewensmëttel ze iessen; zolidd Liewensmëttel sinn nëmme moies erlaabt, a fir Iessen musst Dir den Drénkmenü verloossen. Et ass unzeroden de flëssege Mëttegiessen graduell op e festen z'änneren - sou en Iwwergang sollt op d'mannst 3-4 Deeg daueren. Dann zum Dinner kënnt Dir eppes vum gewéinleche Menü iessen.
Schockela drénken
Dës Optioun fir Gewiichtsverloscht wäert un déi mat engem séissen Zänn appelléieren, well et eng Schockela-Diät an eng Drénk-Diät kombinéiert.
Also, d'Schockela-Drénk-Diät enthält waarme Schockela, beléift vu villen, awer ouni Zousatz Zucker. Dir kënnt och Kakao verdünnt mat fettarmer Mëllech a Still Waasser enthalen. Andeems Dir dës strikt séier beobachtet, kënnt Dir bis zu 7 extra Pounds an 3-7 Deeg verléieren.
Rezepter fir drénken Diät
D'Basis vun enger 7 Deeg Fast ass Flëssegkeeten. Aus dësem Grond ass Zopp e Haapel an Drénken Diät Rezepter.
Also, fir de Mëttegiessen kënnt Dir e leckere waarme Plat vun Tomaten maachen:
- Huelt 20 Tomaten, schneiden se, ewechhuelen Somen.
- Huelt d'Hälschent op e Bakblech, sprëtzen gehackten Zwiebelen uewen, dréckt zerquetschte Knuewel an dréckt e bëssen Ueleg.
- Bake d'Tomaten fir eng hallef Stonn, iwwerdroe se dann a Waasser a maachen Bouillon.
- Dir kënnt Gurken an d'Pan mat preparéierten Geméis addéieren, an dann alles mat engem Mixer schleifen.
Smoothies sinn och e populäre Plat während Hongerstreik. Fir d'Getränk ze preparéieren, musst Dir eng Bananen an d'Kausch gräifen, 100 ml Äppelnektar a 50 ml Karrottjus addéieren. Nom Vermëschung mussen all d'Ingredienten mat engem Liewensmëttelprozessor oder Mixer geschloen ginn, a sprëtzen dann de resultéierende Cocktail mat enger klenger Quantitéit Zimt oder Vanille fir de Goût.
Resultater
Laut Rezensiounen ass d'Haaptziel vun de Leit, déi décidéieren op en Hongerstreik ze goen, ass fir d'éischt Gewiicht ze verléieren, an nëmmen dann de Kierper ze botzen. Ier Dir op esou e strenge Regime wiesselt, probéieren vill d'Resultater vun enger Drénk-Diät erauszefannen.
Also, Waassertherapie hëlleft:
- Reduktioun vum Magen;
- lass vun Toxine an Offall;
- Zerstéierung vun der Fettschicht ënner der Haut;
- Gewiichtsverloscht bis zu 2 kg pro Dag, bis zu 8 kg pro Woch, bis zu 15 kg pro Mount;
- rengegen de Kierper no 5 Deeg.
Wéi eng Diät drénken ze halen
Et ass ganz schwéier fir vill souguer 7 Deeg ze iwwerliewen, well dës Diät ganz strikt ass.
Wann Dir eng Diät drénken wëllt a Gewiicht verléieren, betruecht déi folgend Empfehlungen:
- Denkt am Ufank un firwat Dir musst Gewiicht verléieren (nei Jeans kafen oder an al passen) a während de 7 Deeg an Austrëttsdeeg, erënnert un den Incentive.
- Stellt Iech vir, wat Dir kritt wann Äert Gewiicht fällt: Dir kënnt schéi Kleeder droen, déi perfekt op enger schlanker Figur ausgesinn, Är Gesondheet wäert verbesseren, Äert Wuelbefannen wäert verbesseren, well extra Pounds och schiedlech sinn.
- Fir all Erreeche a Form vu Gewiichtsverloscht, belount Iech selwer, awer net mat Schneekereien, awer zum Beispill mat enger Verännerung vum Bild, nei Saachen.
Wéi richteg op eng drénken Diät goen
Dir kënnt d'Virdeeler an Nodeeler vun enger strikter Diät fir 7 Deeg evaluéieren nodeems Dir et selwer probéiert hutt. Fir dat gewënschte Resultat op der Skala ze erreechen, awer net de Kierper ze schueden, ass et wichteg eng richteg Drénk Ernährung ze verfollegen: befollegt de preparéierten Menü, iesst recommandéiert Liewensmëttel, korrekt a lues a lues op Flëssegkeeten wiesselen, an dann op fest Liewensmëttel. Wann Dir Iech fillt datt Dir d'ganz Woch net aushale kënnt, da fänkt dës Diät un, awer och graduell, wéi Dir virbereet.